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La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones.
Tenemos dos mentes; una que piensa y otra que siente.
Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.
Al menos un 80% del éxito en la edad adulta proviene de la inteligencia emocional.
Cuanta más inteligencia social tengas, más feliz y fuerte serás, y mejores relaciones personales tendrás.
Un prerrequisito para la empatía es simplemente prestar atención a las emociones de los demás.
Tu intelecto puede confundirse, pero tus emociones nunca te mentirán.
Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes.
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Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor.
Las emocionas son una fuente crítica de información para aprender.
Cuando escuchas con empatía a otra persona, le das a esa persona aire psicológico.
Cualquier persona capaz de enfurecerte se convierte en tu capitán.
La empatía y las habilidades sociales son inteligencia social, la parte interpersonal de la inteligencia emocional. Por eso se parecen.
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